Submitted by Rune Landsverk on Fri, 2012-04-13 21:44
En liten oppsummering for treningen som jeg har hatt i Mars måned....
21 treningsdager
25 treningsøkter fordelt på
7 økter på sykkelsetet
3 økter på ski
3 økter med kondisjon
4 økter kombinert kondisjon/styrke
7 økter med opptrening
1 økt på skautur
Totalt : 33 timer .....
Submitted by Rune Landsverk on Thu, 2012-03-01 22:18
En liten oppsummering for treningen som jeg har hatt i Februar måned....
22 treningsdager
29 treningsøkter fordelt på
5 økter på sykkelsetet
8 økter på ski
4 økter med kondisjon
12 økter med opptrening
Totalt : 30 timer .....
Submitted by Rune Landsverk on Tue, 2012-01-31 20:42
En liten oppsummering for treningen som jeg har hatt i Januar måned....
23 treningsdager
26 treningsøkter fordelt på
8 økter på sykkelsetet
2 økter på skautur
5 økter på ski
6 økter kombinert kondisjon/styrke
5 økter med kondisjon
Totalt : 38 timer .....
Submitted by Rune Landsverk on Sat, 2011-12-31 20:10
En liten oppsummering for treningen som jeg har hatt i Desember måned....
Har gått meste parten av måneden syk, men fått trent, ikke i de store mengdene som jeg ville.
22 treningsdager
23 treningsøkter fordelt på
3 økter på sykkelsetet
9 økter på skautur
4 økter med styre
7 økter kombinert kondisjon/styrke
Totalt : 20 timer .....
Venter kun på en ting nå....SNØ :))
Submitted by Rune Landsverk on Thu, 2011-12-01 00:42
En liten oppsummering for treningen som jeg har hatt i november måned....
23 treningsdager
26 treningsøkter fordelt på
8 økter på sykkelsetet
7 økter på skautur
5 økter med styre
6 økter kombinert kondisjon/styrke
Totalt : 31 timer og 10 min.....
Venter kun på en ting nå....SNØ :))
Submitted by Rune Landsverk on Tue, 2011-11-08 23:31
Jupp da er forhåpentligvis min nye hjemmeside oppe å går.....ikke alt er helt på stell, men det kommer sånn litt etter hvert....mangler fortsatt en del ting fra de gamle sidene....det kjem det kjem :))
Submitted by Rune Landsverk on Fri, 2011-11-04 13:29
Da har jeg satt en milepæl...i går hadde jeg min 200 trenings dag i år....har aldri før passert 200 trenings dager i løpe av et år.....men har et mål på 240 dager. 5 dager i uka, 20 dager i mnd, 12 mnd i året det blir tilslutt 240 dager i året:))
Submitted by Rune Landsverk on Wed, 2011-10-26 11:08
Jupp da har e fått meldt meg på Birkebeinertrippelen....
17. mars er rennet, 25. august er rittet og 15. september er løpet.
Detta kommer aldri til å gå bra :))
